So laufen die Vorbereitungen zum “Fishermans Friend Strongman Run” am 18. April 2010 und manch einen Iron Igel hat man schon gesichtet, als es versuchte, ein Badeloch in die Eisdecke des Knappensees zu schlagen 
Mittlerweile sind es 8 angehende “Strongmänner”, die sich aus unseren Reihen mit weiteren 8000 Startern in Weeze durch Sumpf wühlen werden und neben der Neugier, sind jetzt sogar schon ein bisschen Angst und Respekt mit von der Partie… Die Fahne der Iron Igel werden, falls die Vorbereitungen gesund bleiben Andreas, Robert, Frank und der Rico - Igel hoch halten und mit unseren Sportfreunden vom Niederschlesischen Triathlonverein, ganz sicher viel Spaß haben. Lt. Marcus wird aller Wahrscheinlichkeit nach, in einem Original Tipi genächtigt, damit es auch wirklich strong wird …
Sport frei,
Euer Rico
Es ist einfach nur toll: viel Schnee, zugefrorene Seen, in der Sonne glänzende Eiszapfen und so scheint es nicht wirklich nach prickelnden Grundlagen-Laufeinheiten auszuschauen, damit die kommende Saison so richtig ins Rollen kommt. Doch wer nicht sucht, wird auch nix finden und so kann ich versichern, dass es irre viel Spaß macht, sogar bei Schnee und Eis, eingemümmelt in Winterlaufklamotten, natürlich mit Mundschutz und dicker Mütze, durch die Gegend zu stapfen. Das dies richtig gut funktioniert, haben unsere Teilnehmer vom Niederschlesischen Tria.-Verein am letzten Sonntag, beim Frostwiesenlauf im Spreewald bewiesen und 30km in 2:30,4h zu laufen bzw. zu schlittern ist schon super! Also Respekt und weiter so und ich hoffe, beim 1. Schneeglöckchenlauf keine Ausrede mehr zu finden, warum ich lieber mit meinem Töchterchen baden war …
Ein wenig fleißig war ich aber dennoch und so belege ich meinen letzten Versuch, mit Freude im Herzen durch den Tiefschnee zu kommen, einfach mal mit angefügtem Bildmaterial. Aktuell versuche ich mir den Sonntagvormittag für längere Grundlagenläufe zu reservieren und wer Lust und Laune hat, gemütlich mitzulaufen, ist natürlich herzlich eingeladen. Einfach vorher mal melden.
Schade, das man die herrliche Schneelandschaft und die meterhohen Schneeverwehungen nicht sieht...
Puls und Geschwindigkeit waren bestimmt kein Wintermärchen...
In diesem Sinne,
Sport frei!
Euer Rico
So ist es vollbracht und unsere Annika hat ihren ersten Sprung ins “kalte Wasser” am 23.01.2010, grandios und mit nur wenigen Tränen, im Lausitzbad Hoyerswerda, überstanden. Wie lange wird es wohl dauern, bis ich auf 100m Freistil keine Chance mehr gegen sie haben werde ??? Na gut, mir bleiben ja noch die etwas längeren Strecken und die sind auch schön. Besonders, da das Training aktuell wieder richtig Spaß macht. Franzi und mir hat der “Babyschwimmtag” super gefallen, auch wenn das erste “Abtauchen” unserer kleinen Prinzessin ganz kurz den Atem still stehen ließ. Das Betreuerteam ist wirklich super und so werden wir es ganz sicher regelmäßig angehen lassen. Wasser hat nun mal keine Balken und so ist es schon toll, wenn man auch ohne zurecht kommt .
In diesem Sinne, seid schön fleißig denn die ersten Läufe des Jahres stehen bald an. Frostwiesen -und Schneeglöckchenlauf und natürlich jede Menge Indoorcyclingkurse, damit die Beine zum Saisonstart nicht zu dünn ausschauen …
Sport frei,
Rico
Es heißt natürlich: Igel im Winterschlaf! Ja, unsere 4 Patenkinder haben es nun fast geschafft und befinden sich, nach Mithilfe unserer “Igelmama Marlies” fast komplett im wohlverdienten Winterschlaf. Bis auf Sky, das Igelmädchen mit den 3 Punkten, grunzen also alle Igel fröhlich vor sich hin. Nach Auskunft der Igelmama wird sich aber auch Sky in den nächsten Tagen im Winterlager dazugesellen. Unsere “Iron Igel - Futteraktion” hat somit super geholfen, unsere kleinen Racker für den Winterschlaf dick & rund zu machen …
“Keine Panik, ich bin ein Purpurner Seeigel und ich stehe auch nicht auf Winterschlaf…!”
Was gibt es bei den Iron Igel`s aktuell zu berichten? Nun ja, bei mir persönlich waren in den letzten Tagen Viren & Bakterien zu Gast und Sport treiben ganz sicher nicht die gesündeste Entscheidung So langsam geht es aber wieder richtig los und so hat das “Tiefschneeläufchen” mit Steffen am gestrigen Sonntag richtig Spaß gemacht und die aktuell unglaublich gut besuchten Indoorcyclingkurse im Cityfreizeitcenter sind einfach eine tolle Verpflichtung. Immerhin rückt der “Fishermansfriend - Strongmanrun” immer näher und der allgemeine Fitnesszustand sollte schon entsprechend sein. Gespannt bin ich auf die ersten gemeinsamen Wettkämpfe im Trikot des Niederschlesischen Triathlonvereins. Beim Schindern auf dem Indoorcycle ist das Team einfach nicht zu bremsen und manch “Schwungscheibe” rotglühend an ihre Grenzen gestoßen … Ich freue mich schon wieder auf Freitagabend!
Ansonsten alles gut, Franzi kann die ersten “genehmigten Laufkilometer” kaum erwarten und ich bin neugierig, wann mir wohl unsere Annika das erste mal davon schwimmt-, radelt oder läuft
Sport frei!
Euer Rico
Da zur Zeit kein optimales Lauf- und Fahrradtrainingswetter zu finden ist, schlage ich allen fleißigen Igel ein Training der anderen Art vor. Es vereint Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining in einem Durchgang. Leider kann das neue Trainingsgerät nicht jeden Tag effektiv eingesetzt werden, zur Zeit ist es aber möglich und wer will kann es den ganzen Tag nutzen.
Das Trainingsgerät besitzt eine dynamische, sportliche Form und es wurde bereits auf Herz und Nieren geprüft.
Viel Spass beim Training!
Euer BergIgel
Aufregend und interessant war das LETZTE und voll Neugier und GUTER VORSÄTZE schauen wir auf das NEUE Jahr. Respekt und Anerkennung auch gleich vorweg an die Trainingsfreunde meiner neuen Vereinsheimat, dem Niederschlesischen Triathlonverein und es schleicht sich schon ein bisschen “ANGST & Ehrfurcht” herein, wenn ich die Fotos vom Neujahrslauf in Kollm so sehe … Es sind wohl eher ICEMÄNNER statt angehender und gestandener IRONMÄNNER, die sich so mutig durch Schnee und Eis geschleppt und sogar den Lauf gewonnen haben … Die gemeinsamen Indoorcyclingeinheiten dürften im Gegensatz dazu fast gemütlich gewesen sein :).
Am 02.01.2010 habe auch ich mich das erste mal im Neuen Jahr locker und leger durch den Winterwald geschleppt und ich kann nur sagen, durch den Schnee zu stapfen ist einfach der Wahnsinn und der Muskelkater, nach den “fetten Tagen am Baum”, gar nicht so schlimm…
Gut gelandet im Neuen Jahr sind hoffentlich auch unsere Patenkinder, die kleinen Igel, welche sich schon zur Weihnachtsfeier so tapfer auf den Winterschlaf vorbereitet haben. Aktuelle Infos gibt es dazu natürlich in Kürze.
Nun denn: Annika, Franzi und Rico freuen sich auf eine schöne Zeit beim Sport und beim Feiern gemeinsam mit Euch und so lassen wir es einfach gemütlich angehen.
Rico
“… und wer sich ein bisschen bemüht, landet auch nicht immer auf dem “Hinterteil”!
So geht ein rasantes, schönes und abenteuerliches Jahr 2009 zu Ende und Franzi, Annika und ich werden sich jedes folgende Jahr mit Freude an dieses ganz besondere 2009 erinnern.
Das alte Jahr begann rasant, mal bergauf, mal bergab …fast zu vergleichen mit einer Indoorcyclingstunde. Es gab jede Menger Herausforderungen, Entscheidungen und Aufgaben zu lösen und ich bin froh und stolz am Ende des Jahres sagen zu können: “Ja, es war ein tolles Jahr! Mein erster Langsistanz Triathlon wurde super gemeistert, viele neue Gesichter mit denen das Sport treiben richtig Spaß macht, gehören zu unserer Sportfamilie ganz neu dazu, interessante und neue berufliche Herausforderungen stehen auf der Tagesordnung aber an erster Stelle, die Geburt unserer Annika im September 2009, die uns seit Anfang an soviel Freude bereitet und viele Dinge in ganz anderem Licht erscheinen läßt. Ich bin stolz auf das Erreichte, ich bin neugierig auf das Kommende und ich sage DANKE an all Jene, die mich, die uns in den letzten Jahren so wunderbar begleitet haben, im sportlichem und privatem Sinne und ich freue mich auch weiterhin auf eine schöne Zeit mit viel Spaß und Sport … und natürlich den so notwendigen Überaschungen, die eben Freundschaft bedeuten.
In diesem Sinne einen Guten Rutsch nach 2010 und viel Vorfreude auf die Herausforderungen und Abenteuer des kommenden Jahres.
Ein Jahr ist nichts, wenn du’s verputzt, ein Jahr ist viel, wenn du es nutzt. In diesem Sinne die besten Wünsche für das kommende Jahr.
- für alle IronIgel vom JanaIgel -
p.S. Sei nicht böse Rico, dass ich erster bin, weil ich bin schon vom Laufen zurück und Du noch kaputt von gestern! ;-)) Meine Karte habe ich wieder.
