Rico & Iron Igels

So ist es vollbracht und unsere Annika hat ihren ersten Sprung ins “kalte Wasser” am 23.01.2010,  grandios und mit nur wenigen Tränen, im Lausitzbad Hoyerswerda, überstanden. Wie lange wird es wohl dauern, bis ich auf 100m Freistil keine Chance mehr gegen sie haben werde ??? Na gut, mir bleiben ja noch die etwas längeren Strecken und die sind auch schön. Besonders, da das Training aktuell wieder richtig Spaß macht. Franzi und mir hat der “Babyschwimmtag” super gefallen, auch wenn das erste “Abtauchen” unserer kleinen Prinzessin ganz kurz den Atem still stehen ließ. Das Betreuerteam ist wirklich super und so werden wir es ganz sicher regelmäßig angehen lassen. Wasser hat nun mal keine Balken und so ist es schon toll, wenn man auch ohne zurecht kommt .

In diesem Sinne, seid schön fleißig denn die ersten Läufe des Jahres stehen bald an. Frostwiesen -und Schneeglöckchenlauf und natürlich jede Menge Indoorcyclingkurse, damit die Beine zum Saisonstart nicht zu dünn ausschauen …

Sport frei,

Rico

Es heißt natürlich: Igel im Winterschlaf! Ja, unsere 4 Patenkinder haben es nun fast geschafft und befinden sich, nach Mithilfe unserer “Igelmama Marlies” fast komplett im wohlverdienten Winterschlaf. Bis auf Sky, das Igelmädchen mit den 3 Punkten, grunzen also alle Igel fröhlich vor sich hin. Nach Auskunft der Igelmama wird sich aber auch Sky in den nächsten Tagen im Winterlager dazugesellen. Unsere “Iron Igel - Futteraktion” hat somit super geholfen, unsere kleinen Racker für den Winterschlaf dick & rund zu machen …

“Keine Panik, ich bin ein Purpurner Seeigel und ich stehe auch nicht auf Winterschlaf…!”

Was gibt es bei den Iron Igel`s aktuell zu berichten? Nun ja, bei mir persönlich waren in den letzten Tagen Viren & Bakterien zu Gast und Sport treiben ganz sicher nicht die gesündeste Entscheidung So langsam geht es aber wieder richtig los und so hat das “Tiefschneeläufchen” mit Steffen am gestrigen Sonntag richtig Spaß gemacht und die aktuell unglaublich gut besuchten Indoorcyclingkurse im Cityfreizeitcenter sind einfach eine tolle Verpflichtung. Immerhin rückt der “Fishermansfriend - Strongmanrun” immer näher und der allgemeine Fitnesszustand sollte schon entsprechend sein. Gespannt bin ich auf die ersten gemeinsamen Wettkämpfe  im Trikot des Niederschlesischen Triathlonvereins. Beim Schindern auf dem Indoorcycle ist das Team einfach nicht zu bremsen und manch “Schwungscheibe” rotglühend an ihre Grenzen gestoßen … Ich freue mich schon wieder auf Freitagabend!

Ansonsten alles gut,  Franzi kann die ersten “genehmigten Laufkilometer” kaum erwarten und ich bin neugierig, wann mir wohl unsere Annika das erste mal davon schwimmt-, radelt oder läuft

Sport frei!

Euer Rico

Da zur Zeit kein optimales Lauf- und Fahrradtrainingswetter zu finden ist, schlage ich allen fleißigen Igel ein Training der anderen Art vor. Es vereint Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining in einem Durchgang. Leider kann das neue Trainingsgerät nicht jeden Tag effektiv eingesetzt werden, zur Zeit ist es aber möglich und wer will kann es den ganzen Tag nutzen.

Das Trainingsgerät besitzt eine dynamische, sportliche Form und es wurde bereits auf Herz und Nieren geprüft.

Viel Spass beim Training!
Euer BergIgel

Aufregend und interessant war das LETZTE und voll Neugier und GUTER VORSÄTZE schauen wir auf das NEUE Jahr. Respekt und Anerkennung auch gleich vorweg an die Trainingsfreunde meiner neuen Vereinsheimat, dem Niederschlesischen Triathlonverein und es schleicht sich schon ein bisschen “ANGST & Ehrfurcht” herein, wenn ich die Fotos vom Neujahrslauf in Kollm so sehe … Es sind wohl eher ICEMÄNNER statt angehender und gestandener IRONMÄNNER, die sich so mutig durch Schnee und Eis geschleppt und sogar den Lauf gewonnen haben … Die gemeinsamen Indoorcyclingeinheiten dürften im Gegensatz dazu fast gemütlich gewesen sein :).

Am 02.01.2010 habe auch ich mich das erste mal im Neuen Jahr locker und leger durch den Winterwald geschleppt und ich kann nur sagen, durch den Schnee zu stapfen ist einfach der Wahnsinn und der Muskelkater, nach den “fetten Tagen am Baum”, gar nicht so schlimm…

Gut gelandet im Neuen Jahr sind hoffentlich auch unsere Patenkinder, die kleinen Igel, welche sich schon zur Weihnachtsfeier so tapfer auf den Winterschlaf vorbereitet haben. Aktuelle Infos gibt es dazu natürlich in Kürze.

Nun denn: Annika, Franzi und Rico freuen sich auf eine schöne Zeit beim Sport und beim Feiern gemeinsam mit Euch  und so lassen wir es einfach gemütlich angehen.

Rico

“… und wer sich ein bisschen bemüht, landet auch nicht immer auf dem “Hinterteil”!

So geht ein rasantes, schönes und abenteuerliches Jahr 2009 zu Ende und Franzi, Annika und ich werden sich jedes folgende Jahr mit Freude an dieses ganz besondere 2009 erinnern.

Das alte Jahr begann rasant, mal bergauf, mal bergab …fast zu vergleichen mit einer Indoorcyclingstunde. Es gab jede Menger Herausforderungen, Entscheidungen und Aufgaben zu lösen und ich bin froh und stolz am Ende des Jahres sagen zu können: “Ja, es war ein tolles Jahr! Mein erster Langsistanz Triathlon wurde super gemeistert, viele neue Gesichter mit denen das Sport treiben richtig Spaß macht, gehören zu unserer Sportfamilie ganz neu dazu, interessante und neue berufliche Herausforderungen stehen auf der Tagesordnung aber an erster Stelle, die Geburt unserer Annika im September 2009, die uns seit Anfang an soviel Freude bereitet und viele Dinge in ganz anderem Licht erscheinen läßt. Ich bin stolz auf das Erreichte, ich bin neugierig auf das Kommende und ich sage DANKE an all Jene, die mich, die uns in den letzten Jahren so wunderbar begleitet haben, im sportlichem und privatem Sinne und ich freue mich auch weiterhin auf eine schöne Zeit mit viel Spaß und Sport … und natürlich den so notwendigen Überaschungen, die eben Freundschaft bedeuten.

In diesem Sinne einen Guten Rutsch nach 2010 und viel Vorfreude auf die Herausforderungen und Abenteuer des kommenden Jahres.

Ein Jahr ist nichts, wenn du’s verputzt, ein Jahr ist viel, wenn du es nutzt. In diesem Sinne die besten Wünsche für das kommende Jahr.

- für alle IronIgel vom JanaIgel -

p.S. Sei nicht böse Rico, dass ich erster bin, weil ich bin schon vom Laufen zurück und Du noch kaputt von gestern! ;-)) Meine Karte habe ich wieder.

… sich über die kommenden entspannten, gemütlichen Weihnachtsfeiertage in Familie und mit Freunden zu freuen, sich mit Mut und Fantasie an die Vorsätze des kommenden Jahres zu wagen aber auch einfach mal wieder Danke zu sagen, für die vielen schönen Momente des vergangenen Jahres, an all Jene, die uns mit Motivation, guten und vor allen Dingen ehrlichen Ratschlägen geholfen haben, in diesem Jahr 2009, ein besonders aufregendes, abenteuerliches und schönes Jahr zu erleben.

Mit meinem Finish beim QUELLE Challenge in Roth, wurde mir von Euch ein Traum ermöglicht, die Geburt unserer Annika im September war ein noch größeres Abenteuer, welches für Franzi & mich eines der schönsten Momente im Leben bedeutet und so bin ich stolz, auf dieses Jahr 2009 und freue mich schon jetzt auf weitere unglaubliche Highlights, natürlich gemeinsam mit Euch.

“Frohe Weihnachten, Frohe Weihnachten, Frohe Weihnachten, Frohe Weihnachten …” (doofer Glühwein!)

An dieser Stelle noch einmal Gratulation und “Respekt” an die Teilnehmer unseres Indoorcycling-Marathons, besonders an unsere “Gaststars” vom Niederschlesischen Triathlonverein und ich bin neugierig, wie sich der übermäßige Glühwein- und Stollengenuß, beim morgigen Indoorcyclingkurs, bemerkbar machen wird …

In diesem Sinne, eine besinnliche Weihnachtszeit, eine Weihnachtsgans, die es mit Ruhe und Entspannung angehen läßt, viel Mut und Kreativität bei all Euren Vorsätzen und einen Guten Rutsch in ein neues aufregendes Jahr 2010,

das wünschen Euch Annika, Franzi & Rico

Die Zeit vergeht und es ist kaum eine Woche her, als wir in gemütlicher Runder erfahren haben, dass Igel für Ihren Winterschlaf die richtige Temperatur und das richtige Gewicht benötigen. Irgendwie ist das bei uns Iron Igel´s doch ein wenig anders Mit “dünnen Beinen” durch den Schnee zu stapfen wird wohl auch in den kommenden Wochen Bestandteil unserer gemeinsamen Trainingsausflüge bleiben und für den Winterschlaf noch Gewicht zuzulegen wird ganz sicher keine Option für diese unsere Gattung sein … So freue ich mich über die gemeinsamen Kilometer mit Euch, ob beim Schwimmen, Radeln, Laufen, Indoorcycling oder Fitnesstraining und bin in “freudiger Erwartung” auf 2010 und viele schöne Herausforderungen. Danke an dieser Stelle an Georg und Gerd für das schöne Läufchen am heutigen Sonntag über schöne, schneebedeckte Wege und Felder, mit “moderatem Puls” und einem leckeren “Hefegetränk” danach!

... ganz so gemütlich durch den Winterwald war es dann doch nicht...

... von Winter war aus diesem Blickwinkel allerdings keine Spur ...

Euer Rico