Rico´s Homepage

Familie, Freunde, Triathlon und jede Menge Spaß dabei ...

  • Besondere Sportevents
  • Die Iron Igel aus dem Lausitzer Seenland
  • Event Seite
  • Gästebuch
  • Impressum
  • Kontaktformular
  • Polar Pulsmeßuhren und Accessoires
  • Privat/Familie
  • Sport der mir Spaß macht!
  • über Rico
    • Was ich mag …

Franzi & Rico … haben sich getraut …

Posted by admin on 14. Mai 2012
Posted in: Familie. Leave a Comment

Es ist geschafft, ein wunderschöner Tag voller einmaliger & emotionaler nie dagewesene Momente, bleibt nun für Ewig in unserer Erinnerung. Ich möchte einfach nur, natürlich auch im Namen meiner Franzi, DANKE sagen, für die vielen Glückwünsche, die kreativen und lieben Präsente und ich kann nur sagen: “Ja,  das ist der schönste Tag in unserem Leben!”

Hochzeit Home 2012
Hochzeit Home 1


Franzi & Rico & Annika

 

 

Neisse Adventure Race 2012

Posted by admin on 6. Mai 2012
Posted in: Allgemein, Sportevent. Leave a Comment

Es ist schon nicht mehr früh, d.h. der Sonntag ist bereits am laufen, dennoch nimmt auch ein Rico-Igel das eine oder andere Zwicken war, denn das Neisse Adventure Race am gestrigen Tag war wirklich ein Hammer und auch nicht “urgemütlich”. :) Ein großes Dankeschön an Michl, Frank und Ronny, die gemeinsam mit dem Rico,  als Iron Igel´s Promenadenmischung in´s Rennen gingen. Natürlich war das Wetter genau richtig, die Neisse hatte genügend Wasser und auch die Kulturinsel Einsiedel  befand sich in heller Aufruhr. :)

Der Startschuss für die Viererteams auf dem Original-Trail fiel 13;30 Uhr und ich kann nur sagen, ein Anfangstempo von 04:20 auf den Kilometer war für einen Rico Igel doch ganz schön …saftig :) immerhin galt es ca. 9km zu schaffen … Egal, denn Teamgeist verbindet! … und so ging es dennoch zügig weiter, über eine schmale Behelfsbrücke nach Polen, hoppelnd über Stock und Stein, auf einem “selbstgefertigtem Holzsteg” wieder zurück in die Heimat und blitzplautz auf die “Irrpfade” der Kulturinsel. Da haben sich die “Trolle” vielleicht etwas ausgedacht :) auf jeden Fall waren wir sehr froh, mit allen Verzierungen und Zeichnungen auf Stirn & Nase, endlich in die Schlauchboote zu steigen und Richtung Rothenburg düsen zu können.  Zum Wasserskifahren hätte unser Tempo zwar nicht gereicht aber, wir waren einfach mal schnell unterwegs. Den letzten Wasserfall geschafft und  motorisch begabt ging es mit 4 er Holzski auf die finalen Meter Richtung Zieleinlauf, welche wir entgegen allen Vermutungen ohne Sturz meisterten. Der 4.Platz ist mehr als verdient und unsere “Promenadenmischung” mehr als überglücklich … :)

Ein Dankeschön und ein großes Lob an das Org.-Team für das wirklich gelungene Event und wenn die eine oder andere Sache mal nicht so läuft, ist es auch nicht wild. Immerhin sind wir beim Neisse Adventure Race und da heißt es schon mal: ” Backen zusammen und durch!” Unser Team hatte auf jeden Fall jede Menge Spaß und so freuen wir uns natürlich schon auf´s kommende Jahr. Sport frei!

v.l.n.r.Rico, Michl, Ronny & Frank / Die Iron Igel Promenadenmischung

v.l.n.r.Rico, Michl, Ronny & Frank / Die Iron Igel Promenadenmischung

Euer Rico

Sonne auf dem Pelz

Posted by admin on 28. April 2012
Posted in: Allgemein, Trainingsevent. Leave a Comment

… und was macht so ein Iron Igel bei solchen Temperaturen am liebsten? Er schaut, wo er noch einen motivierten Igel findet und ab geht´s in die Natur, bzw. um ein paar ausgewählte Seen unseres Lausitzer Seenlandes  :) … Danke an Tino für die schöne Radtour und das Anbaden 2012  in den stürmischen Fluten des Knappensee´s.  Das war eben der Hammer! Schön ist, dass am Samstag gegen 09:00 Uhr, nur wenig 4-rädiger Verkehr unterwegs ist und radeln & schnacken auch Spaß machen.  Gruselig dagegen war der beknackte PKW-Fahrer aus Pirna, welcher mit geschätzten 80 km/h und mittig der Fahrbahn, versuchte auf den Parkplatz Knappenrode/ Am See zu kommen und nur schwerlich in der Lage war, den beiden Radfahrern auszuweichen …:(

Auf jeden Fall freue ich mich auf ein sportliches Wochenende, viel Sonne auf dem Pelz und dann ist´s auch schon fast … der 11.05.2012 :) …

Euer Rico

Eine schöne Tour durch unser Seenland!

Noch ein paar mal schlafen …

Posted by admin on 22. April 2012
Posted in: Allgemein, Familie, Sportevent, Trainingsevent. Leave a Comment

Doch bis dahin wird noch schön geschindert und geschaut, dass auch der Anzug richtig sitzt. Anzug??? Nun ja, die Tage werden länger, die Zeit bis zum 11.05.2012 kürzer uns so schleicht sich schon ein wenig Aufregung herbei :) … Schön, dass Annika & Franzi mittlerweile auch schon voll Vorfreude und Neugier sind uns so funktionieren die wenigen Tage “davor” doch recht gut. Die kleinen Laufeinheiten zum “entspannen & abschalten” machen Spaß, es wird auch nicht gejammert (na gut, das Tempo ist auch ganz schön gemütlich :) ) und wenn unser Mäuschen Ihren Mittagsschlaf eben etwas anders gestaltet :) … (siehe Foto!), ist das schon i.O..

Annika´s Alternative zum Mittagschlaf ...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ansonsten ist noch alles gut und Arbeit, Sport und Spiel machen viel Spaß und die Spinningkurse mit Euch sowieso. An dieser Stelle noch einmal ein ganz wichtiger Termin anbei: Am 21.07.2012 startet unsere 2. sommerliche – Iron Igel – Radausfahrt ins Eldorado (mexican restaurant) nach Kleinpraga (bei Bautzen). Es geht mit dem Radel hin, unterwegs gibt es so manche “Herausforderung” zu meistern, vor Ort wird anschließend geschlemmt und zurück … geht es mit dem Bus. :) Also, wenn Lust und Laune, einfach flux über das Buchungssystem auf meiner Seite anmelden und “mit strampeln”. Für weitere Fragen stehe ich Euch natürlich fast jederzeit zur Verfügung.

Ein schönes Läufchen mit Freude im Herzen und "goiler Mugge" im Ohr!"

Ein schönes Läufchen mit Freude im Herzen und "goiler Mugge" im Ohr!"

Abschließend noch die Info, dass ich über ein erfolgreiches Ankommen unserer Iron Igel – Kollektion noch nichts positives berichten kann. Sorry! :(

Euer Rico

Frühlingsrollen – Runde

Posted by admin on 14. April 2012
Posted in: Allgemein, Trainingsevent. Leave a Comment

Es gibt Tage, da würde man sagen: “Heute ist ein Tag, da muss man einfach rein in die Laufschuhe!” Genau so war das und weil es gestern Abend 4 Frühlingsrollen, gefüllt mit Hähnchenbrust gab …, war die Motivation natürlich doppelt groß! Ich kann nur sagen, es war mal wieder der Wahnsinn, querfeldein über Wiesen, vorbei an Bambis, kreisenden Bussarden und “wahrscheinlich” hungrigen Milanen …, über sonnenüberflutete Wiesen und mit niedrigem Puls, fast funktionierendem GPS bis nach Hause, zu Quarkkeulchen und Apfelmus … :)

LAufen ist doch schön!


Laufroute 1512825 – powered by Runmap

 

Frohe Ostern!

Posted by admin on 8. April 2012
Posted in: Allgemein. Leave a Comment

Euer Rico

Hasenjagd

Posted by admin on 1. April 2012
Posted in: Allgemein, Trainingsevent. Leave a Comment

… und so kann man nur hoffen, dass unseren Mümmelmännern bis kommende Woche nicht die Eier ausgehen :) … Der Klimawandel macht´s möglich, dass es Ostereier bereits kurz nach Weihnachten zu ergattern gibt … oder liegt das gar nicht am Klimawandel? Keine Ahnung, auf jeden Fall waren die ersten selbst beklebten Ostereier unserer kleinen Annika wirklich schick und sehr lecker.

Ich freue mich in jedem Fall auf ein schönes “Oster-Opening” bzgl. Radausfahrt und sommerlicher Perspektiven und möchte an dieser Stelle auch gleich mal unsere Österliche – Iron Igel – Radausfahrt ankündigen. Start ist am Samstag, den 07.04.2012 / 09 Uhr und dann geht´s ca. 75 – 85km durch unser schönes Seenland. Gestrampelt wird natürlich mit Rennrad (… kein Roller, kein Mountainbike und keine Badehose … :) ) und Tino und Rico sind sozusagen schon “vorgebucht”. Wenn Lust und Laune einfach pünktlich in Brischko sein.

Ansonsten ist alles gut, die Vorbereitungen auf ein gar schönes Event im Mai laufen auf Hochtouren und so kommt auch aktuell kein bisschen Wehmut bzgl. Nichtteilnahme am Rennsteiglauf auf und ich denke, das ist auch gut so.

In diesem Sinne eine fröhliche Hasenjagt, viele schöne Stunden in der “Freien Wildbahn” und wenn Lust & Laune sehen wir uns natürlich beim Spinning, beim Laufen oder gar … bei den ersten frischen Freiwasser-Trainingseinheiten in Knappen – und /oder Dreiweiberner See.

"NEin, mein Name ist nicht Ostermontag und ihr bekommt auch nicht meine Eier!!!"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

"... ja, ja Aggressionen im Tierreich ...dabei wollte ich nur spielen!"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Euer Rico

Eine schöne Zeit mit dem Tri.Team und den RennGang-Mädels …

Posted by admin on 25. März 2012
Posted in: Allgemein, Trainingsevent. Leave a Comment

… inkl. vieler Berge & Täler ist jetzt erst einmal vorbei, denn das Tria.-Team aus Niederschlesien und unsere Mädels von der RennGang sind jetzt wieder auf Flur & Heide unterwegs, so dass der Rico am Freitagabend so richtig “gemütlich” …  :) … Also im Ernst, mir hat es riesig Spaß gemacht gemeinsam mit Euch zu schindern und ich habe mich auch sehr über die vielen kleinen Aufmerksamkeiten gefreut, so dass ich mich schon ein bisschen auf das Ende der kommenden Saison freue, wenn es wieder heißt:  ”Wer kann noch???” Danke also an Euch, denn Ihr seid eine dufte Truppe und wo man sich wohl fühlt, geht man eben auch gerne hin, auch wenn der Weg manchmal mit so manchem Bambi gepflastert ist :) …!

Danke also noch einmal für die schöne Zeit, den super- leckeren Uhsmannsdorfer – & Rothenburger Eiersalat, für das leckere Weizen … (die Kiste ist fast alle :( …!) und so wünsche ich Euch eine erfolgreiche Saison und wir sehen uns … beim Neisse Adventure Race und vielleicht dem einen oder anderen Event, wenn Rico & Franzi Ihren schönsten Tag genossen haben. Ach ja, dankeschön auch im Namen von Franzi, denn der Eierlikör war der Hammer und der Rico musste ganz schön betteln :) …!

Triteam und RennGang20120015
Triteam und RennGang20120014
Triteam und RennGang20120013

Triteam und RennGang20120012
Triteam und RennGang20120011
Triteam und RennGang20120010

Triteam und RennGang20120009
Triteam und RennGang20120008
Triteam und RennGang20120007

Triteam und RennGang20120005
Triteam und RennGang20120004
Triteam und RennGang20120003

Triteam und RennGang20120002

Euer Rico

 

 

Rund und gesund in den Frühling …

Posted by admin on 17. März 2012
Posted in: Allgemein, Sportevent. Leave a Comment

Kurz & knapp: Es ist Frühling und das Wetter traumhaft schön, die Lust auf Schinderei entsprechend groß aber ein Mittagsschläfchen … auch nicht schlecht :) …Ein freies Wochenende mit Laufrunde, mit Annika spielen, einem Radausflug & Riesen- Eisbecher … und ansonsten vielleicht noch einem lecker Weizen … so kann er ruhig bleiben, der Frühling. Die letzten Wochen waren ganz schön “anspruchsvoll”. Aus gegebenem Anlass sind noch immer so einige Termine ab zu arbeiten aber, Land ist in Sicht und der 11.Mai nicht mehr fern.

Kommenden Dienstag (Kurs 18/19.00 Uhr/Kraft & Figur) werde ich mein “Versagen bzgl.  Fototermin” versuchen zu korrigieren, deshalb, wer möchte, dringend noch einmal das Iron Igel Stachelgewand anlegen … und dann klappt´s auch mit der Speicherkarte. Am kommenden Freitag finden in den Gefilden des Fitnessclubs/Niesky das vorerst letzte “gemütliche Spinningevent” für unsere Triathleten & Renn-Gang – Mädels statt, bevor es dann erst einmal wieder in die Outdoorsaison geht. Ich hoffe natürlich, ihr jetzt seid  alle fit und vielleicht konnte ich ja auch den einen oder anderen produktiven Beitrag leisten :) ?! Wichtig für mich ist, dass es Euch gefallen hat und dann schauen wir mal, wie es ab kommenden Herbst weiter geht.


Laufroute 1459914 – powered by Runmap 

 

In diesem Sinne: Sport frei!

 

Euer Rico

Eine wilde Igelei …

Posted by admin on 14. März 2012
Posted in: Allgemein, Trainingsevent. Leave a Comment

… könnte man es nennen, wenn 16 fleißige Freunde der “Stachelzunft”, schweißtriefend, mit einem Ausdruck von Freude & Schmerz im Antlitz, 2 Stunden lang in Erwartung auf ein saftiges Weizen dahin strampeln :) …! Danke, dass Ihr so super durch gehalten habt und ich hoffe, der gestrige Kurs hat Euch so sehr gefallen, dass Ihr mir das “kleine/große Disaster” mit den Foto´s vergeben könnt :( … Technik ist wichtig, doch wenn eine Speicherkarte einen PC einfach nicht mag, dann verschwinden die schicken Schnappschüsse einfach mal unwiderruflich und das ist nun einmal sehr ärgerlich.   Glücklicherweise habe ich gestern Abend, gegen 01:00 Uhr, schon ein paar Fotos gesichert, so dass ich Euch leider nur einen kleinen “Ausschnitt” hier präsentieren kann. Ich fand den Kurs toll, die Iron Igel – Kollektion ist wirklich der Hammer und ich hoffe, wir werden noch viele Anstiege und Abstiege in Igeltracht gemeinsam bewältigen :) … Ein liebes Dankeschön an Euch und ich freue mich schon auf die nächste gemeinsame Runde.

Die Foto´s folgen in Kürze!

Euer Rico

 

Posts navigation

← Older Entries
  • Kalender

    << Mai 2012 >>
    MDMDFSS
    30 1 2 3 4 5 6
    7 8 9 10 11 12 13
    14 15 16 17 18 19 20
    21 22 23 24 25 26 27
    28 29 30 31 1 2 3
  • Veranstaltung

    • 11. Schloss-Triathlon Moritzburg
      • 9 Jun 12
      • Moritzburg
    • Challenge Roth
      • 8 Jul 12
      • Roth
    • Iron Igel - Sommer - Rad - Event
      • 21 Jul 12
      • Kleinpraga
    • 24.Sparkassen Knappenman
      • 25 Aug 12
      • Lohsa
    • alle Veranstaltungen
  • Blogroll

    • Challenge Roth
    • Das Neisse Adventure Race
    • Hotel BAHIA auf Menorca
    • Hotel Wikinger auf Usedom
    • IRON IGEL´s Homepage
    • Jana´s Blog
    • My Sportbrands
    • Polar Electro GmbH.
    • Polar Personaltrainer
    • Sachverständigen- und Bauingenieur- Büro Dipl.-Ing. (FH) Ingolf Kawelke
    • Tauchen mit Waldi
    • Triathlon Team Niederschlesien
    • Vermessungsbüro Dipl. Ing. (FH) Sören Börner
    • Werbung Paul
  • Guestbook


    Detlef Stierl
    Hallo Enrico, gute Besser...

    Achim Baumgarten
    Hallo Rico, muss mich ...

    Kristin
    Hallo Rico, ich habe ger...

    Margit
    Hallo Rico, wenn ich auc...

    Kanne
    Hallo Rico, kann es se...

  • Letzte Artikel

    • Franzi & Rico … haben sich getraut …
    • Neisse Adventure Race 2012
    • Sonne auf dem Pelz
    • Noch ein paar mal schlafen …
    • Frühlingsrollen – Runde
  • Letzte Kommentare

    • Tino bei Mini – Spinning – Marathon – am 23.02.2012
    • Rico bei Ferienzeit ist Leistungszeit …
    • Jana Wersch bei Ferienzeit ist Leistungszeit …
    • BergIgel Andreas bei Lass Laufen ..
    • Dagmar bei Geschützt: Privat/Familie
  • Meta

    • Registrieren
    • Anmelden
    • Artikel-Feed (RSS)
    • Kommentare als RSS
    • WordPress.org
Proudly powered by WordPress Theme: Parament by Automattic.